V naší třídě jsme nedávno prožili speciální „Týden wellbeingu“, který byl celý věnován podpoře duševní pohody a emoční inteligence žáků. Cílem bylo pomoci dětem lépe porozumět sobě samým, svým emocím a naučit se, jak pozitivně ovlivňovat své pocity a vztahy s ostatními.
Každé ráno začínalo ranní zprávou, která byla speciálně zaměřena na téma wellbeingu. Tyto zprávy sloužily jako úvod do denních aktivit a podněcovaly žáky k zamyšlení.
Během týdne se děti zapojily do řady interaktivních úkolů. Jedním z klíčových cvičení byla práce s uvědoměním si vlastních emocí. Žáci se učili pojmenovat, jak se právě cítí, a zamýšleli se nad tím, jak by se chtěli cítit. Tato aktivita jim pomohla rozvíjet emoční gramotnost a schopnost sebereflexe.
Důležitou součástí byly i povzbudivé vzkazy. Jeden den si děti vylosovaly inspirativní vzkaz, který si společně přečetly v kruhu, což vytvořilo příjemnou a podpůrnou atmosféru. Následující den si pak psaly povzbudivé vzkazy samy sobě, učily se ocenit své silné stránky a pochválit se za své úsilí.
Pracovali jsme také se silou slov. Žáci si uvědomili, že slova mají velkou moc – umí povzbudit, ale i ublížit. V rámci této aktivity dokončovali větu „Já bych si přál/a pro dnešní den slovo...“, čímž vyjádřili své přání a záměr pro daný den.
Celý týden vyvrcholil vytvořením „Stromu radosti“. Na tento strom žáci psali vzkazy svým spolužákům, vyjadřovali poděkování, uznání nebo jen milá slova. Strom se tak stal krásným symbolem vzájemné podpory a pozitivních vztahů v kolektivu. Závěrečným gestem, které podtrhlo význam celého týdne, bylo oblečení do fialové barvy, která je celosvětově spojována s duševním zdravím a pohodou.
Týden wellbeingu byl pro všechny obohacující zkušeností, která ukázala, jak důležité je věnovat pozornost duševní pohodě a jak jednoduchými aktivitami můžeme přispět k pozitivnímu a podpůrnému prostředí ve škole.
